L'EMDR ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique innovante et efficace, principalement utilisée pour traiter les traumatismes psychologiques. Développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980, cette méthode repose sur la compréhension que les expériences traumatisantes peuvent perturber le traitement normal de l'information dans notre cerveau, entraînant des symptômes de stress post-traumatique et d'autres troubles émotionnels.

Lors d'une séance d'EMDR, je vous guide à travers une série de mouvements oculaires ou d'autres stimuli bilatéraux (tapotements alternés dits "tapping"). Ce processus aide à retraiter de façon naturelle et rapide ces souvenirs et à réduire leur impact émotionnel.

L'EMDR est reconnu pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, mais il peut également être bénéfique pour d'autres problématiques telles que l'anxiété, la dépression, les douleurs chroniques, les phobies, les addictions ou les troubles liés au stress. Chaque séance est personnalisée pour répondre aux besoins uniques de chacun, dans un environnement sûr et bienveillant.

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L’EMDR peut être pratiqué à tout âge:

- Chez les tout-petits (0 à 3 ans), le travail se fait à l’aide d’une lettre lue par la mère à l’enfant pendant les stimulations bilatérales (tapotements doux sur les genoux). 

- Avec les enfants de 4 à 9 ans, les stimulations sont proposées de manière ludique, et le protocole, plus court que les adultes, peut passer par le dessin

- Pour les enfants de plus de 10 ans et les ados nous fonctionnons avec un protocole adapté

- Chez l’adulte, l’EMDR est pratiqué selon le protocole classique pour accompagner les traumatismes, mais aussi à l'aide de protocoles spécifiques (comme celui du deuil, des phobies, de l'addiction, des douleurs chroniques etc...). Un protocole d’urgence peut également être proposé après un traumatisme récent.

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Si vous vous sentez bloqué par des expériences passées ou si vous souhaitez explorer cette approche thérapeutique, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter davantage.

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Les séances durent de 1h à 1h30 selon que nous sommes en séance de préparation ou d'EMDR.